人眼睛变色了怎么回事？
先告诉你答案，这是由于人体对光刺激做出的生理反应，是正常且有益的！ 接下来详细说说： 我们所看到的外界景物是通过眼球后端的晶状体、睫状肌来调节的。这跟相机调焦距的原理有点相似。当光线较强时，瞳孔会收缩，而睫状肌会收缩来拉近晶状体的位置。反之，光线较弱的时候（比如天黑），瞳孔会放大，同时睫状肌会放松，使晶状体变薄来达到对焦的效果。
人眼有自动调焦的能力，在暗环境下，这个功能非常高效而且不容易察觉；而在亮环境下，这个过程是比较缓的，而且是可以控制的（通过集中注意力来使睫状肌收缩，从而让画面清晰）。 当人的目光聚焦在一个固定的地方（比如看着一个小物体）一段时间后，周围的环境就会渐渐模糊，这就是睫状肌疲劳的表现[1]-[2]。 所以题主所说的情况应该属于：在强光下长时间看东西，导致睫状肌不能有效放松，因此视物不清。这时如果强行盯住一个目标，不眨眼或者很少眨眼，会使睫状肌处于持续收缩状态，造成损伤。
通常这种情况会自行慢慢恢复，如觉得很难受可以使用滴眼液（人工泪液）来滋润眼部。 另外，建议： 有条件的话，减少电子产品的使用，尤其避免手机屏幕直射光的刺激（比如阳光强的天气下不要直视太阳和手机屏幕）； 平时多做做眼保健操，适当进行户外运动（特别是青少年），多看看绿色的植物。 多眨眨眼，不要让眼睛干涩。