萨摩羊奶粉什么好？
我买过不少牌子的羊奶粉，有的品牌名气大，但买回来发现质量一般；也有的小众牌子，没想到反而性价比高！ 作为曾经的“羊奶小白”，今天就跟大家聊聊我对羊奶的了解~
市面上常见的羊奶，分为山羊奶和绵羊奶两种。 很多人以为羊奶和牛奶一样，都是饲养的奶牛产的奶。其实不然，山羊奶和绵羊奶都属于乳清蛋白含量较高的天然营养饮料(20%左右)。而牛奶的蛋白质相对含量高，约为3.5%-4%。 所以，从蛋白质含量来看，山羊奶和绵羊奶明显更接近母乳的成分，而牛奶相对更“另类”一些；
当然，除了看蛋白质含量，也要看看其他指标。比如，我买的欧德宝山羊奶粉就还不错—— 欧德宝山羊奶粉产自德国，是当地知名乳制品品牌。我买的时候正好做活动，价格还不贵。外包装上标注着配方、生产日期以及生产批次等信息，看起来还算正规。 打开包装，能看到黄色的奶粉颗粒，还带有淡淡的奶香味。冲泡时容易溶解，也没有什么结块，喝起来也挺顺滑的。
不过，这款山羊奶粉味道有点点腥味，不是很浓重的腥味，但是能闻到。如果有朋友对膻味比较敏感的话，可以提前了解一下。 我一般都是拿它来泡燕麦，加点水果酸奶什么的，做早餐也OK。连续喝了几天，也没有出现拉肚子或者胀气的现象，算是比较温和吧。 后来在网上做了些功课，发现有些人会对山羊奶过敏，这类人群不建议喝欧德宝的山羊奶粉。而对于正常人而言，适量摄入山羊奶是有好处的。
《中国居民膳食指南》中建议：天天吃新鲜蔬菜水果；每天吃奶类、大豆类等食物，其中推荐每日饮1袋(250ml)鲜牛/羊肉汤或纯牛奶。 所以，日常饮食中我们是可以也是应该适量摄入奶类的，特别是处于生长发育期的儿童和青少年，每天一杯奶可以充分补充人体所需的钙质。